На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що таке щастя? – 5 книг про магію простих речей
- 456
Книжки у цій добірці – для того, хто шукає позитивних емоцій. Їх автори вчать новій терапії настрою, розповідають про естетику радості, ділять знаннями про те, як маленькі дрібниці роблять нас щасливішими, здоровішими та енергійнішими.
"Станьте щасливими за 21 день", Луїза Хей
(Х.: Клуб Сімейного Дозвілля, 2020)
Авторка цієї книжки – уже давно стала знаковою постаттю у сфері самопізнання, видаючи мотиваційні бестселери і заснувавши видавничу компанію Hay House та благодійну організацію Hay Foundation. Цього разу нам нагадують, що для формування нової звички потрібен місяць, натомість стати щасливими можна лише за 21 день. Для цього варто просто зазирнути в дзеркало і полюбити власне відображення!
І ще: Ну просто нереальна штука! – 5 іронічних книг, які варто прочитати
Сказати йому (собі) кілька приємних слів, компліментів, подарувати усмішку. Дуже важливо "надсилати" собі коротенькі позитивні меседжі щодня. Три тижні накопичення любові й поваги до себе – один із найприємніших подарунків, який можете зробити собі самому. А ще при цьому – відпустити минуле та зміцнити самооцінку; приборкати внутрішнього критика й полюбити дитину всередині себе; забути про гнів і подолати страх; полюбити своє тіло й пробачити образи; позбавитися стресу та навчитися вдячності тощо.
"Радість. Магія простих речей", Інґрід Фетелль Лі
(К.: Наш Формат, 2020)
Ця книжка стане практичним посібником для тих, хто шукає позитивних емоцій. З неї ви довідаєтеся про 10 категорій естетики радості, дізнаєтеся, чому яскраві кольори підіймають настрій, як емоції від веселки та квітучих дерев об’єднують усіх людей, чому кошенята й усі маленькі тваринки здаються такими милими і невинними. А ще вам обов’язково захочеться по-іншому облаштувати своє помешкання. Що станеться, якщо додати до інтер’єру кольору? Кав’ярні зі строкатими стінами приваблюватимуть більше відвідувачів, у школах буде приємніше навчатися, а в офісах зросте продуктивність. Адже додати барв дорівнює додати радості – переконана авторка, яка займається дизайном, і вже 12 вона вивчає естетику радості: як маленькі дрібниці роблять нас щасливішими, здоровішими та енергійнішими.
"Почувайся добре. Нова терапія настрою", Девід Бернс
(Х.: Клуб Сімейного Дозвілля, 2020)
Ця книжка – бестселер № 1 за версією Amazon, по всьому світу її продано понад 4 мільйонів примірників. Питання, які вона ставить (і розв’язує) актуальні за будь-яких часів. Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття – передвісники депресії. Однак – не панікувати, як застерігає автор. Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою, викладеною у книжці, автор якої — суперфахівець з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів, доводячи, що діагностика власного настрою – перший крок до одужання.
Також важать – робота над самооцінкою й подолання прокрастинації; конструктивне сприйняття критики; позбавлення смутку та почуття провини; перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення. Головне, як вважає автор, бачити склянку наполовину повною, і більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення!
"Код Упевненості для дівчат", Кетті Кей, Клер Шипмен
(Х.: Vivat, 2020)
Книжка недаремно має підзаголовок "Досвід реальних дівчат, які дали волю впевненості та зробили щось дивовижне", адже заснована на реальних фактах. Її авторки – журналістка, ведуча BBC World News America, яка входить до ради директорів Міжнародного фонду жінок, які працюють у ЗМІ (IWMF) і журналістка, яка тривалий час працювала на CNN, лауреатка премій Пібоді та "Еммі" – нагадують, що дівчата справді можуть усе. Проте часто вони сумніваються у своїх здібностях, потребують захисту та підтримки.
Тож ця книжка – джерело натхнення, якого бракує дівчатам на шляху їхнього становлення. У ній пояснюється, як не боятися своїх прагнень і стати сильною особистістю з високою самооцінкою. Також містяться не лише поради про те, як розвинути впевненість у собі, але й історії реальних дівчат, яким удалося побороти страх, упоратися з невдачею і, попри негативний досвід, рухатися далі. Для закріплення нових умінь та корисних навичок у книжці подано тренувальні вправи, тести й дотепні комікси.
"Щастя – це лисичка", Евеліна Дацюте
(Чернівці: Чорні вівці, 2020)
За сюжетом цієї чудової книжки, прикрашеної не менш гарними ілюстраціями, жив собі в одному великому місті хлопчик. У нього були мама, тато й хатинка в дереві. Якось у житті Павла з’явилася лисичка. А коли у твоєму житті з’являється лисичка – жди чого завгодно. Адже найбільше Павлові подобалося у парку гойдалка – не тому, що він сам страшенно любив гойдатися, а тому що на ній любила гойдатися лисиця. Тож чуттєва ілюстрована історія письменниці Евеліни Дацюте й художниці Аушри Кюдулайте розповідає про дружбу хлопчика та лисички, про щедрість, сум утрати й радість відкриття. Про те, що важливо для кожного – великого і маленького. Про щастя. Хіба це не чудово?
Ігор Бондар-Терещенко
Читайте також: 5 містичних трилерів, які варто прочитати восени
-
22:39День сімейного лікаря: красиві й оригінальні привітання зі святом
-
17:30"Мавки. Камуфляж": українська фотографка представила мультимедійний проєкт
-
16:20Павло Зібров завітав на новосілля до оборонця Маріуполя Петра Хижняка
-
15:20Найсмачніша у світі паста з креветками: рецепт від Ольги Рябенко
-
14:15Патріотичний образ: яке вбрання обрав Олександр Усик на зважування
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
13:17Що одягнути на останній дзвоник: стильні та круті образи для хлопців і дівчат
-
12:20Їжа Одещини: рибна вилківська юшка від Євгена Клопотенка
-
11:15Український виконавець Adam презентував ліричний та ніжний трек "Цілуй"
-
10:15Нова функція Apple дозволить керувати iPad та iPhone тільки за допомогою очей
-
09:157 крутих цитат про мотивацію, успіх та гроші від відомих людей
- 17 травня
-
20:25Готуємо разом медівник – улюблений торт Ектора Хіменеса-Браво
-
19:25Коли Олександр Усик планує завершити кар'єру: коментар від українського боксера
-
18:30Міноборони запускає мобільний застосунок "Резерв+": для кого він буде актуальним
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
17:25Конкуренція YouTube: TikTok тестує можливість завантажувати годинні відео
-
16:20Рекорд України: на Прикарпатті 225 чоловіків півтори години танцювали сербен
-
15:20Неймовірний смак: готуємо салат з оселедцем разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
14:15"Бий барабан печалі": Усик перед поєдинком з Ф'юрі ефектно з'явився на пресконференції
-
13:17Alena Omargalieva випустила трек "Коли тебе немає" про стосунки, що пережили випробування
-
12:15Працює без окулярів: 93-річна майстриня вишиває сорочки для усієї своєї родини
-
11:20ФК "Карпати" отримали право на бронювання від мобілізації
-
10:17Не комора знань, а світоч розуму: красиві цитати про школу та важливість освіти
-
09:15На "Тузлівських лиманах" Одещини "блукають" рідкісні рожеві фламінго
- 16 травня
-
20:25Alina Pash і Zbaraski випустили інтимну музичну новелу "Ніколи ще раз"
-
17:30"Мавки. Камуфляж": українська фотографка представила мультимедійний проєкт
-
13:17Що одягнути на останній дзвоник: стильні та круті образи для хлопців і дівчат
-
10:15Нова функція Apple дозволить керувати iPad та iPhone тільки за допомогою очей
- 17 травня
-
18:30Міноборони запускає мобільний застосунок "Резерв+": для кого він буде актуальним
-
14:15"Бий барабан печалі": Усик перед поєдинком з Ф'юрі ефектно з'явився на пресконференції
-
10:17Не комора знань, а світоч розуму: красиві цитати про школу та важливість освіти
- 16 травня
-
20:25Alina Pash і Zbaraski випустили інтимну музичну новелу "Ніколи ще раз"
-
16:20У Великій Британії McDonald's прибрав усмішки з коробок Happy Meal: розповідаємо деталі
-
12:20Журналістка з Луцька пройде марафон у 37 км, щоб зібрати кошти на дрони
-
08:16Красиві пісні про вишиванку, які повинен послухати кожен українець
- 15 травня
-
17:17Ці краш-тести показали, наскільки змінилася безпека у сучасних автомобілях
-
13:14Щоб замінити Telegram: українські розробники пропонують запустити сервіс "Дія. Канали"
-
09:175 висловлювань, з яких слід починати кожен свій ранок
- 14 травня
-
17:25Jerry Heil та alyona alyona випустили нову пісню, яка могла звучати на Євробаченні
-
13:20Пряма трансляція "Євробачення-2023" від імені України отримала премію BAFTA TV
-
09:17Цитати про вишиванку: красиві слова та вирази про вишиту сорочку
-
09:15Шоу "Холостяк" повертається на СТБ: хто стане новим героєм
- 13 травня
-
17:20Справжня магія: у Нью-Йорку з'явився "портал" для зв'язку з людьми на іншому континенті
-
13:20Василь Ломаченко нокаутував австралійця Джорджа Камбососа та став чемпіоном світу
-
09:19Прокидайтеся зранку з величезним задоволенням, а допоможуть ці 5 порад
- 12 травня
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
- 11 травня
-
17:25Чому Україна не оголосила стан війни: у Мін'юсті пояснили
-
13:20ТОП-10 найоригінальніших костюмів світових зірок на Met Gala 2024