На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Учені назвали приємне заняття, яке може замінити вам тренування
- 832
Якщо вам не подобається бігати або відвідувати спортзал, то ви можете присвятити трохи часу цьому приємному заняттю. Мовиться, ви будете здивованими, про прийом гарячої ванни.
Дослідження показують, що ця приємна процедура забезпечує ті численні переваги, які дають здоров'ю фізичні навантаження. До такого висновку дійшли учені з Університету Ковентрі, пише The Conversation.
Це цікаво: Як спортивні тренування допомагають побороти стрес
Прийом гарячої ванни буде особливо приємним для людей, які терпіти не можуть бігати, кататися на велосипеді або підіймати "залізо" у спортзалі. Виявляється, регулярні гарячі ванни повторюють дуже багато переваг для здоров'я, які приносять фізичні навантаження.
Зокрема, ванни підсилюють кровотік, температуру тіла та рівень серцебиття приблизно так само, як це відбувається при заняттях спортом. Усе це йде на користь серцево-судинному здоров'ю, забезпечуючи зростання клітин і їх відновлення.
Прийом гарячих ванн позитивно вплине на роботу серцево-судинної системи / Фото Unsplash
Гарячі ванни виступають у ролі й антидепресантів. Серед їх переваг також зниження артеріального тиску і запалень, більш надійний контроль показників рівня цукру в крові для людей з діабетом другого типу.
На жаль, уся ця терапія для серця не допоможе позбавитися від зайвої ваги та зміцнити мускулатуру й мінеральну щільність кісток. А це важливі переваги, які нам дарують тренування. Але, як вважають дослідники, поєднання фізичних навантажень та гарячих ванн або сауни дасть здоров'ю ще більше користі.
Читайте також: Який м'яз у чоловіків найбільше подобається жінкам
-
13:20Новий фільм Олега Сенцова "Реал" вперше покажуть на кінофестивалі в Чехії
-
12:15Роботи атакують: Китай продемонстрував бойових собак з кулеметами
-
11:18"Укрзалізниця" надіслала зайчика 4-річному хлопчику, який загубив іграшку у потязі
-
10:15Співак CHEEV у новому кліпі "Таро” кинув виклик законам гравітації
-
09:16Місячний посівний календар на червень 2024 – коли і що садити
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
08:38Привітання з Днем миротворця ООН: короткі, своїми словами, у віршах і картинках
- 28 травня
-
20:20Унікальні кадри: під час концерту гурту Metallica вдарила блискавка
-
19:25З понеділка починається нове життя: як досягнути поставлених цілей
-
18:25"Липа": Нікіта Кісельов презентував трек про пристрасне кохання, що збиває з ніг
-
17:25Артем Довбик став найкращим бомбардиром чемпіонату Іспанії Ла Ліги
-
16:20Тривожні батьки: чим це погано для дітей, та як це вплине на них у майбутньому
-
15:15Нагадали про війну: українські ветерани подолали 20 км на протезах у Брюсселі
-
14:15Готуємо апетитну пасту з яловичиною та грибами від Ольги Рябенко
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
13:15У США запрацювала перша у світі авіакомпанія для собак: квитки розлітаються дуже швидко
-
12:20Фронтвумен українського рок-гурту AMARIIA презентує свій поппроєкт Mar'ya
-
11:15Як встигати читати по одній книзі щотижня: дієві поради
-
10:20Олександр Усик хоче зберегти титул абсолютного чемпіона до реваншу з Тайсоном Ф'юрі
-
09:15Магнітні бурі у червні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 27 травня
-
20:25Зірка "Ліги сміху" Віктор Розовий показав, який вигляд має після поранення
-
19:30День міста Києва – Віталій Кличко привітав містян зі святом
-
18:30Утомлене обличчя, арфа, лопата: для iOS 18 анонсували нові емоджі
-
17:25Учасниці "Євробачення" Аlyona Аlyona і Jerry Heil закрили збір на відбудову школи
-
16:20Вітаємо з поповненням: Джамала втретє стала мамою
-
13:20Новий фільм Олега Сенцова "Реал" вперше покажуть на кінофестивалі в Чехії
-
09:16Місячний посівний календар на червень 2024 – коли і що садити
- 28 травня
-
18:25"Липа": Нікіта Кісельов презентував трек про пристрасне кохання, що збиває з ніг
-
17:25Артем Довбик став найкращим бомбардиром чемпіонату Іспанії Ла Ліги
-
13:15У США запрацювала перша у світі авіакомпанія для собак: квитки розлітаються дуже швидко
-
09:15Магнітні бурі у червні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 27 травня
-
17:25Учасниці "Євробачення" Аlyona Аlyona і Jerry Heil закрили збір на відбудову школи
-
13:15Підгорецький замок та Золоті Ворота: Lego випустив нові конструктори пам’яток України
-
09:15Церковний календар на червень 2024 року – православний і греко-католицький
- 26 травня
-
17:20WELLBOY показав силу кохання у новому кліпі "Цифри", створеному за допомогою ШІ
-
13:1598-річній Лідії Степанівні, яка пішки вийшла з окупованого Очеретиного, зробили сюрприз
-
09:16День ангела у червні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
-
07:19Найкращі привітання до Дня Києва 2024: красиві слова та картинки зі святом
- 25 травня
-
17:15Не лише котлета по-київськи: улюблені страви, які асоціюються у нас з Києвом
-
13:20Джамала, Пивоваров, Антитіла: відомі імена всіх переможців музичної премії YUNA-2024
-
09:18Місячний календар стрижок на червень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 24 травня
-
17:17Київський торт і каштани та інші символи Києва, які дозволяють краще пізнати столицю
-
13:25Ти є моя Одеса: Монатік презентував нову запальну композицію "А що?"
-
09:19Гороскоп на червень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 23 травня
-
17:30Українська виконавиця Jerry Heil зіграла в аеропорту пісню "Teresa & Maria"
-
13:15Запросив на бій: Усик зустрівся з 13-річним хлопчиком, який на війні втратив батька
-
09:18З чого почати ранок, щоб весь день був успішним
- 22 травня
-
18:18Затягніть паски: три знаки Зодіаку, яким варто заощаджувати до кінця місяця
-
13:17Встигайте все: як читати по одній книзі на тиждень
-
09:15Україна офіційно братиме участь на Олімпійських іграх у Парижі