3 фрукти, які корисно їсти перед сном

Для того, щоб щоранку прокидатися бадьорим та енергійним досить щодня перед сном вживати суміш із трьох інгредієнтів: чорносливу, кураги та інжиру.

Всі ці сушені фрукти містять речовини, що сприяють відновленню тканин м'яких міжхребцевих дисків. Їх регулярне споживання дозволить поліпшити гнучкість та стійкість хребта без необхідності проведення мануальної корекції. До слова, окремо ці фрукти не мають такої сили.

Інжир

Найбільш древня культурна рослина, вживання якої дозволяє вилікувати всі хвороби старості. Сьогодні його використовують як профілактичний засіб проти онкологічних захворювань. Він також покращує діяльність щитоподібної залози. Слід запам'ятати, що в інжирі міститься до 70% цукру, тому цей фрукт протипоказаний діабетикам.

Інжир / oreshki.net

Курага

Сушений абрикос – незмінний стабілізатор діяльності серцево-судинної системи. Він багатий на калій, фосфор, кальцій та вітамін B5 та каротин.

Курага / oreshki.net

Чорнослив

Настій із сушених слив надзвичайно корисний для нирок і печінки. Він ефективний при ревматичних захворюваннях і атеросклерозі. Завдяки високому вмісту вітаміну К, чорнослив зміцнює судини, нормалізує роботу серцевого м'яза та нервової системи.

Чорнослив / oreshki.net

Читайте також: Народні засоби лікування, які загрожують здоров'ю

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл