5 дешевих суперпродуктів для міцного здоров'я

Експерти Британського інституту харчування назвали недорогі суперпродукти, які зміцнять здоров'я і збережуть молодість.

Гриби

Гриби є справжнім суперпродуктом, оскільки за складом мінералів вони прирівнюються до фруктів, за кількістю вуглеводів – до овочів, а за кількістю білка перевершують м'ясо.

Лимони

Виводять з організму зайву рідину, насичують вітамінами, зокрема вітаміном С.

Куркума

Популярна спеція розріджує кров, знижує рівень цукру в ній, надає сприятливий ефект на серцево-судинну систему, регулює процеси метаболізму. Більше того, речовина "куркумін" запобігає утворенню жирових тканин і сприяє схудненню.

Буряк

Містить величезну кількість антиоксидантів, виводить з організму зайву воду, тонізує і м'яко очищує кишечник.

Морська капуста

У морській капусті міститься багато калію, магнію, брому, заліза, присутні фолієва і пантотенова кислоти. Такий збалансований комплекс вітамінів протистоїть порушенню в роботі нервової системи, підвищує фізичні можливості, покращує обмін речовин.

Читайте також: Хочете бути здоровими? Їжте ці продукти щодня

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл