На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Британська дієтолог назвала важливі причини пити ще більше кави
- 630
Люди, які п'ють каву, живуть довше, менше ризикують захворіти на рак печінки, простати, а також на діабет 2 типу.
Британська дієтолог Клер Колінз hла, розповіла, чому варто пити ще більше кави, повідомляє nv.ua
Тривалість життя
Люди, які п'ють каву, живуть довше. У результаті аналізу 20 досліджень із загальним охопленням у 970 тисяч чоловік, вчені прийшли до висновку, що ті з учасників, які найбільше п'ють каву, на 14% менше ризикують померти від передчасної смерті, ніж ті, хто нею не захоплюється.
Навіть якщо ви вживаєте 1-2 чашки в день, ризик передчасної смерті знижується на 8%. Більше того, ризик передчасної смерті серед людей, які випивають 2-4 чашки кави без кофеїну, все ще на 14% нижчий, ніж серед тих, хто її не п'є в принципі.
Рак печінки
Люди, які п'ють каву, особливо чоловіки, менше ризикують захворіти на рак печінки. І це дуже важливо, враховуючи, що рак печінки входить до списку шести найбільш поширених видів раку у світі і є одним із найпоширеніших серед чоловіків.
За результатами аналізу шести досліджень, заснованих на загальній кількості випитих протягом дня чашок кави, вчені прийшли до висновку, що відносний ризик раку печінки знижується з кожною чашкою на 14%.
Діабет 2 типу
Люди, які вживають каву, менше ризикують захворіти на діабет 2 типу. За результатами аналізу 28 досліджень, у яких брали участь більше мільйона людей, які п'ють не менше трьох чашок кави в день, вчені прийшли до висновку, що відносний ризик розвитку діабету 2 типу серед них на 21% нижчий, ніж серед тих, хто рідко п'є каву або не п'є зовсім.
Серед тих, хто п'є шість і більше чашок кави в день, ризик знижується на 33%. Цікаво, що ризик захворіти діабетом 2 типу нижчий не тільки серед тих, хто п'є звичайну каву, але й серед тих, хто віддає перевагу цьому напою без кофеїну. Одна чашка звичайної кави знижує відносний ризик розвитку діабету на 9%, а без кофеїну – на 6%.
Рак простати
Люди, які вживають каву, менше ризикують захворіти на рак простати. Серед тих, хто часто п'є каву, відносний ризик розвитку раку простати на 10% менший, ніж серед тих, хто нею не захоплюється.
Дві чашки кави в день знижують ризик розвитку раку простати на 2,5%. Разом із тим, дослідження показують, що при раку простати з метастазами і на останніх стадіях цієї хвороби кава не допомагає.
А тепер розглянемо негативний вплив кави:
Рак легенів
Якщо не хочете захворіти на рак легенів, стежте за кількістю випитих чашок кави. Виходячи з аналізу досліджень із загальним охопленням до 100 тисяч чоловік, ризик захворювання на рак легенів серед учасників, які частіше за інших п'ють каву, на 27% вищий. Кожні дві чашки кави, судячи з досліджень, можуть підвищити ризик розвитку раку легенів на 11%.
Відбулось тільки два дослідження з напою без кофеїну, і вони продемонстрували протилежні результати: на 34% нижчий ризик захворювання раком легенів при активному вживанні кави без кофеїну.
Вагітність
Можливо, пити 1-2 чашки кави в день при вагітності не так небезпечно, як вважалося раніше, але все-таки потрібно бути обережними.
Зв'язок між вживанням кави і ризиком викидня (та іншими несприятливими наслідками вагітності), який описано в попередніх дослідженнях, вельми сумнівний, особливо за таких проблем, як низька вага при народженні та вроджені аномалії. Деякі, ймовірно, плутають ризик викидня і той факт, що жінки з важкою ранковою нудотою і блювотою, що є ознакою хорошої імплантації ембріона, як правило, перестають пити каву через нудоту.
Американська асоціація акушерів і гінекологів рекомендує вагітним жінкам пити не більше 200 мг кофеїну в день. Це 1-2 чашки кави в день (у чашці розчинної кави міститься 50-100 мг кофеїну, а в горнятку заварної – близько 100-150 мг).
Кров'яний тиск
Останнє побоювання пов'язане з вашим серцем. Великі дози кофеїну можуть у короткі терміни підвищити кров'яний тиск і рівень гомоцистеїну в плазмі, що є одним із факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
Люди з високим кров'яним тиском і захворюваннями серця, літні люди, підлітки, діти та ті, хто зазвичай не п'є кави, чутливіші до кофеїну в "енергетичних" напоях, колі і каві. На його засвоєння в них може піти більше часу. Один із варіантів виходу із ситуації – перехід на каву без кофеїну.
Читайте також: Учені пояснили, чому кава бадьорить не всіх
-
11:17На Starbucks подали до суду: у чому клієнти звинувачують мережу кав'ярень
-
10:17"Трохи більше схожий на машину": Шварценеггер переніс нову операцію
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
20:15Що приготувати для дітей у піст: підбірка смачних рецептів
-
19:18За шалені гроші продали двері, на яких врятувалася Роуз у культовому "Титаніку"
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
17:17Інженер з Google, який заробляє 300 тисяч доларів, розповів, що б змінив у своєму резюме
-
16:16Письменник Сергій Жадан заявив, що долучиться до лав бригади Нацгвардії "Хартія"
-
15:13Тепер буде у кожній області: McDonald's відкриють ще у двох містах України
-
14:18Глядачам показали епічний трейлер сімейної комедії "Крашанка"
-
13:16Автор каналу "Твоя підпільна гуманітарка" Остап Українець долучився до лав ЗСУ
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
11:14У Львові будують першу в Європі школу, надруковану на 3D-принтері
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:17Перед матчем Україна – Ісландія коментатор освідчився журналістці: зворушливе відео
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
20:25Готуємо маковий перекладанець разом з Євгеном Клопотенком та Еммою Антонюк
-
19:25"Довбуш", "Я, Ніна", "Життя на межі": оголосили лонгліст премії Золота дзиґа
-
18:33Львівський шахіст віддав гонорар за перемогу у турнірі на потреби ЗСУ
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
16:20NASA оголосили набір нової групи астронавтів: які вимоги до кандидатів
-
15:20100-річний ювілей відсвяткував найстарший тенісист у світі родом з Харкова
-
14:20Герцогиня Йоркська Сара Фергюсон звернулася до українців з підтримкою
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
09:14Музичні новинки березня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 27 березня
-
18:17Вихідні на Великдень 2024: коли українці відпочиватимуть на Воскресіння Хрестове
-
12:15Міжнародний день театру: ТОП 10 найпопулярніших українських акторів та акторок
-
09:17Погода у квітні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 26 березня
-
17:28"Жінка, що кохаю я": Павло Зібров переклав культову пісню українською
-
13:17Що таке пісні страви та що можна і не можна їсти у Великий піст
-
09:14Кінопрем'єри квітня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 25 березня
-
18:30Довела до нервового зриву: українська тенісистка Ангеліна Калініна перемогла білоруску
-
14:20Олег Скрипка випустив кліп, створений за допомогою штучного інтелекту
-
09:17Місячний посівний календар на квітень 2024 – коли і що садити
- 24 березня
-
18:17Ніколи не робіть цього на заправці: 8 заборон для водіїв і пасажирів
-
13:13Станьте впевненішими у собі з допомогою цих чотирьох простих порад
-
09:17Магнітні бурі у квітні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 23 березня
-
17:20"Voices Are Rising": Океан Ельзи випустив першу англомовну пісню в історії гурту
-
13:15Незламна спортсменка: 7-річна гімнастка Саша Паскаль вразила танцем на протезі
-
09:17Церковний календар на квітень 2024 року – православний і греко-католицький
- 22 березня
-
17:20Оголосили номінантів BAFTA TV Awards 2024: перелік найпопулярніших серіалів
-
13:202:1 – Україна перемогла Боснію та прорвалася у фінал плей-офф за Євро-2024
-
09:17День ангела у квітні 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 21 березня
-
17:30Цей збір мені щоночі сниться: Степан Гіга та Василь Байдак переспівали легендарний хіт
-
13:15Про Розстріляне Відродження: у Києві презентували трейлер до фільму “Будинок “Слово”
-
09:13Місячний календар стрижок на квітень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 20 березня
-
18:16Автор книжки "Бунт проти імперії" поділився рідкісним фото з Ліною Костенко
-
13:16Ці настільні ігри допоможуть прокачати корисні навички для вашої кар'єри
-
09:16Гороскоп на квітень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку