На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Чим замінити сигарету, коли кидаєш курити
- 1945
Що може стати заміною сигарети і які «замінники» найбільш ефективно допомагають у боротьбі з курінням.
Спробуємо розібратися, які замінники дійсно допомагають кинути курити, а які лише переводять нікотинову залежність у нову форму, пише drive2.
Електронна сигарета
Куріння електронної сигарети – це по суті вдихання пари. Така сигарета позбавляє людину від вдихання тютюнового диму, який містить у собі багато канцерогенів, але в цілому, за один сеанс її використання, в організм надходить більше нікотину, ніж від звичайної сигарети.
Таблетки
Якщо таблетки містять нікотин – фізична залежність від цієї речовини при прийомі таблеток менше не стає. Таблетку кладуть під язик і нікотин всмоктується в кров. Однак є і такі таблетки, які дійсно допомагають боротися з курінням.
Нікотиновий пластир
Підтримує певну концентрацію нікотину в крові при відсутності ритуалу куріння. Дозування нікотину при цьому визначається виходячи із стажу курця. Якщо використовувати пластир розумно, поступово знижуючи дозу, він дійсно здатний знизити фізичну тягу до куріння.
Нікотинова жуйка
Схожа на нікотиновий пластир. Жувати її потрібно кожен раз, коли хочеться покурити. Проте є дані, що така жувальна гумка сама може стати предметом залежності, адже потрапляння нікотину в організм супроводжується діями з боку самої людини. У результаті людина може відмовитися від сигарет і «пересісти» на жуйку.
Безнікотинові сигарети
Замість тютюну вони містять курильну суміш з трав, в яких немає нікотину. І хоча нікотин перестає надходити в організм, такі сигарети не можна назвати нешкідливими, адже їх дим так само містить дуже багато шкідливих домішок.
Насіння, горішки, цукерки та інші перекуси
Звичайно, жувати щось корисніше, ніж курити. Дуже часто бажання щось пожувати виникає, коли людина бореться з бажанням курити. До того ж, перекусами можна заповнювати час, який звільняється на місці звичних перекурів.
Читайте також: За скільки часу можна позбутися наслідків куріння: інфографіка
- 25 квітня
-
20:20Приїхав до Києва, щоб виконати гімн України: японський блогер вразив мережу
-
19:20У Китаї набирають популярність аватари, які імітують померлих близьких
-
18:59Як прикрасити вербовий букетик на Вербну неділю: цікаві та яскраві ідеї на свято
-
18:20Медіаліга: Михайло Лебіга і Тарас Шевченко вийдуть на поле у складі команди UA Steel
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:32Коли Вербна неділя 2024: точна дата великого релігійного свята
-
16:25Парламент схвалив законопроєкт про ліквідацію КРАІЛ та обмеження реклами грального бізнесу
-
15:15Сім’ю австралійців на барбекю оточила зграя великих крабів
-
14:20Найдовше у світі волосся: українка потрапила до Книги рекордів Гіннеса
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
12:15Натхненний українським романом "Тигролови": Roxolana презентує трек "Сміливі мають щастя"
-
11:15Особистий гардероб модельєрки Вівʼєн Вествуд виставлять на аукціон
-
10:10Tinder представляє нову функцію, яка дозволяє ділитися з друзями своїми побаченнями
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
20:25Простий рецепт великодньої солодкої грудки від Лізи Глінської
-
19:19У Бразилії провели операцію з допомогою гарнітури Apple Vision Pro
-
18:18Виявився жертвою дипфейку: фанат розтрощив свою PS4, щоб отримати PlayStation 5
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
16:18Покоління Z та міленіали все більше звертаються до ШІ: як він допомагає їм у роботі
-
15:18Приготуйте паску крафін за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
14:16Маленький монстр: Smart показав свій електрокросовер з пристойним запасом ходу
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
12:17Новий трейлер "Дедпула та Росомахи" побив рекорд за кількістю лайливих слів
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі