Чому потрібно спати на лівому боці

Медики наголошують на тому, що відпочинок і сон на лівому боці чудово впливає на здоров'я та довголіття людини.

Ми розповімо вам, чому необхідно спати саме на лівому боці.

Такий сон знімає печію

Для тих, хто страждає від печії сон на лівому боці може стати справжнім порятунком. Дослідження показують, що в такому положенні можна полегшити симптоми печії.

Ви перестанете хропіти

Медики кажуть, що сон на боці корисний для пацієнтів, схильних до хропіння.

Покращує травлення

Як би це дивно не звучало, але поза сну впливає на травлення. Сон на лівому боці дозволяє транспортувати харчові відходи з тонкої в товсту кишку.

Сприяє здоров'ю серця

Сон на лівій стороні може зробити справжні дива в зміцненні здоров'я вашого серця. Якщо ви спите на лівому боці, то сила тяжіння послаблює навантаження на серце під час сну.

Допомагає системі кровообігу

Поліпшення циркуляції крові та зменшення варикозних вен є двома важливими перевагами сну на лівому боці. Якщо у вас варикозне розширення вен – краще спати на лівому боці, адже це покращує кровообіг, зменшує тиск на порожнисту вену, розташовану на правій стороні тіла.

Читайте також: Як позбутися безсоння: поради фахівців

• Теги:
• Здоров'я
• Лайфстайл