Медики назвали найнебезпечніші дієти

Медики назвали найнебезпечніші дієти

Дієтологи рекомендують відмовитися від таких дієт, передає Neboley.

• "Чарівні" продукти, які "спалюють жири". Медики пояснили, що їжа не спалює жири, вона створює жир, якщо ми їмо більше, ніж потрібно.
• Один продукт або тип продуктів у дивних кількостях: наприклад, у списку є тільки помідори, або м'ясо, або величезна кількість овочів. Все це - хороші складові здорового харчування, але якщо вживати їх у великих кількостях, це може викликати дисбаланс поживних речовин.
• Суворе меню. У багатьох дієтах пропонують обмежений набір продуктів, який необхідно їсти у певний час у конкретний день. Найчастіше в таких дієтах не враховуються індивідуальні смакові уподобання.
• Швидка втрата ваги, більше ніж по кілограму в тиждень.

Читайте також: Дієтологи визначили, які продукти пришвидшують старіння

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл