Медики назвали страшні наслідки недосипання

Недостатня кількість сну може спровокувати розвиток ожиріння, а також появу схильностей до алкоголізму чи наркоманії.

Про це заявили вчені зі шведського Університету Уппсали, передають VistaNews.

Вони провели дослідження за участю десяти здорових добровольців-чоловіків. Усі піддослідні повинні були спати не більше чотирьох годин на добу впродовж двох днів. Водночас учені спостерігали за змінами, що відбулися в організмі випробовуваних.

Як з'ясували дослідники, недосипання на 20% знижує чутливість організму до інсуліну. Крім того, у людей, які не мають повноцінного 8-годинного сну, змінюється мікрофлора кишечника. Це призводить до ожиріння, оскільки обмінні процеси проходять неправильно.

За нестачі сну також змінюється ендокринна, серцево-судинна і нервова системи. При цьому, наслідки недосипання для кожної людини індивідуальні.

Читайте також: Як навчити себе засинати за 60 секунд

• Теги:
• Наука
• Здоров'я
• Лайфстайл