Медики озвучили прості поради, як уникнути застуди

Багато людей навіть не здогадується, що одним із найефективніших методів не простудитися є звичайне дотримання правил гігєни, оскільки це не дає вірусам потрапити в організм.

Портал ladyhealth назвав кілька прийомів, які зменшать ймовірність захворіти.

• Перед та після їжі, а також після прогулянок потрібно мити руки, оскільки мікроорганізми залишаються на різноманітних поверхнях, до яких ми можемо доторкатися.
• Мити руки потрібно із милом, оскільки мікроорганізми неможливо змити просто водою. До того ж, цей процес має бути ретельним. А для холодної пори радять користуватися зволожувальними кремами, щоб шкіра рук не була сухою.
• У громадських місцях намагайтеся не сушити руки автосушаркою, оскільки навколо неї та всередині є чимало небезпечних мікроорганізмів.
• Постарайтеся не робити перекуси на прогулянках, бо з ними є ризик отримати ряд шкідливих мікроорганізмів.
• Якщо нема можливості вимити руки, можна використовувати антибактеріальні серветки, однак і ними не варто захоплюватися.

Виконання цих надзвичайно простих правил гігієни підійме шанси не захворіти у холодну пору.

Читайте також: Як не захворіти на грип і зміцнити свій імунітет

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл