На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Медики розповіли, як знизити ризики розвитку раку
- 623
Представники медичної галузі підготували 12 кроків-порад для населення, які сприятимуть зниженню ризику розвитку раку. Рекомендації базуються на "Європейському кодексі проти раку", розробленому Всесвітньою організацією охорони здоров’я
Про це інформує прес-служба Львівської облдержадміністрації.
Зокрема, для того, щоб не опинитись у групі ризику людям радять правильно харчуватись, бути фізично активними, відмовитись від куріння, обмежити вживання алкоголю тощо. Усього є 12 порад.
- Не куріть
- Необхідно звільнити своє житло від тютюнового диму. Підтримувати вільну територію від тютюну на робочому місці.
- Необхідно підтримувати вагу тіла в нормі
- Варто бути фізично активним щодня. Лікарі радять обмежити час сидячої роботи, особливо за комп’ютером.
- Дотримуйтеся здорового харчування. Так, медики стверджують, що необхідно їсти багато цільного зерна, бобових, овочів та фруктів. При цьому необхідно обмежити вживання висококалорійної їжі з високим вмістом жиру та цукру, а також відмовитись від солодків напоїв. Лікарі також радять обмежити вживання червоного м’яса та соленої їжі.
- Варто зменшити кількість вживання алкоголю до мінімальної.
- Варто уникати сонця й використовувати захисні креми в літню пору.
- Захисти себе на робочому місці від канцерогенних речовин, не нехтувати інструкціям з безпеки.
- Переконайтеся, що у вашому домі немає випромінювання радону. У разі перевищення, прийміть міри для зменшення випромінювання.
- Грудне вигодовування зменшує ризик розвитку раку грудної залози. У той ж час, гормональна терапія підвищує ризик розвитку деяких видів раку.
- Необхідно вакцинувати дитину, зокрема від Гепатиту В (при народжені) та окремо дівчаток від вірусу папіломи людини.
- Візьміть участь у організованій програмі скринінгу раку кишечника, шийки матки та грудей.
Зазначимо, перелік порад підготовлено у рамках реалізації проекту Міністерства охорони здоров’я України спільно зі Світовим Банком "Поліпшення охорони здоров’я на службі у людей", субпроекту "Онкопревенція та впровадження ефективних протипухлинних технологій" департаменту охорони здоров’я Львівської ОДА.
-
12:20Оригінальний рецепт на вечерю: м'ясні булочки на вечерю
-
11:15Світовий рекорд: бороди 89 чоловіків заплели в 60-метрову косу
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
22:14День вдячності волонтерам: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:30А ви вже пробували шашлик з лаваша – готуємо разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
18:29Квентін Тарантіно відмовився знімати "Кінокритика", який мав стати його останнім фільмом
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
16:25"Без пароля немає контроля": Міша Крупін презентував новий кліп
-
15:15Ілон Маск планує стягувати плату з нових користувачів X за можливість публікувати дописи
-
14:20Готуємо в піст: рецепт шоколадного торта з вишнями від Лізи Глінської
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
12:20У Чумацькому Шляху знайшли найбільшу зоряну чорну діру
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:2011 простих звичок на все життя, що будуть сприяти вашому розвитку
-
10:20У Франції розгорівся расистський скандал щодо співачки, яка має відкривати Олімпіаду-2024
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку