Названі несподівані причини безсоння

Причинами порушення сну може бути зневоднення організму і порушення дієти.

Про це свідчать дані дослідження вчених з Медичної школи при університеті Пенсільванії, пише newsyou.info.

За даними дослідників, безсонням частіше страждають люди, які споживають більше калорій і менш різноманітно харчуються.

Під час експерименту виявилося, що люди, які отримують багато калорій з їжею, сплять не більше 5-6 годин. А в людей, які різноманітно харчуються, сон триває 7-8 годин.

Також вчені визначили прямий вплив кількості спожитої води на якість сну. Більш міцним і тривалим сон виявився у людей, які випивають достатню кількість води в день.

Читайте також: Що треба їсти, щоби міцно спати

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл