Названо 3 доступні продукти, які потрібно їсти щодня

Американські лікарі назвали 3 продукти, які продовжують життя, щонайменше, на 10 років.

На думку фахівців, у наш щоденний раціон повинні входити яблука, морква і волоські горіхи, пише cosmo.com.ua. Ці продукти відновлюють клітини організму, втамовують відчуття голоду та забезпечують нас потрібними вітамінами й антиоксидантами.

У яблуках містяться природні хімічні речовини з вираженими антиоксидантними властивостями, вони запобігають деяким видам раку, а також серцево-судинним захворюванням.

У свою чергу морква позитивно впливає на систему травлення, активізуючи діяльність кишечника.

А от волоські горіхи стабілізують артеріальний тиск і зберігають баланс між холестерином різної щільності в організмі.

Але найголовніше, яблука, морква і волоські горіхи доступні в будь-яку пору року. На думку медиків, для відчутного позитивного ефекту всі 3 продукти потрібно їсти разом. Наприклад, у вигляді салатів або смузі.

Читайте також: Дієтологи розповіли, що можна їсти на ніч

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Лайфстайл