Названо продукти, які покращують зір

Щоб очі були здоровими, потрібно правильно підбирати продукти до раціону.

Портал newsyou склав писок із 5 продуктів, які допоможуть захистити та покращити зір.

Морква

/ harvesttotable

Всі знають наскільки корисна морква для очей. А все тому, що вона містить бета-каротин, який відзначається поживними речовинами – ліпокіном та лютеїном. У свою чергу вони захищають від пошкодження вільними радикалами та ультрафіолетового випромінювання.

Яйця

/ eggs.ca

Завдяки вмісту лютеїну, Омега-3 жирних кислот та вітаміну Е, яйця не лише є смачними та поживними, а й знижують ймовірність розвитку дегенерації зору з віком.

Абрикоси

/ servingjoy

Фрукт багатий на лікопін та бета-каротин, які допомагають тримати зір у гарному стані.

Чорниця

/ GettyImages

Користь чорниці полягає у тому, що вона чудово знімає втому з очей, а це не менш важливо, якщо ви працюєте за комп'ютером.

Помідори

/ rodalesorganiclife

Помідори є джерелом молодості не лише для шкіри, а й для очей. Вони оберігають зір від навколишньої шкоди.

Читайте також: Названо напій, який поверне гостроту зору

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Їжа
• Лайфстайл