Названо смачний фрукт, який зменшує тиск

Груша – один з найбільш поживних фруктів, містить багато клітковини, антиоксидантів, мінеральних речовин, вітамінів, необхідних для підтримки здоров'я.

Груші показані при хворобах серця, раку, діабеті, остеопорозі і високому тиску. У ній немає жиру, холестерину, солі, що важливо для тих, що худне. Згідно з останнім дослідженням Університету Луїзіани, люди, які споживали груші, важили менше, ніж люди, що не мали груш в раціоні. Також любителі груш на 35% рідше страждали ожирінням, пише vegetarian.

Притому, відмінностей в рівні фізичної активності не було зафіксовано. У цілому люди, що споживали груші, харчувалися непогано (менше споживали цукру, жирів). Всього однієї груші середнього розміру при щоденному споживанні було достатньо, щоб отримати в хорошому обсязі клітковину (24% від денної норми), вітамін С, магній, мідь, калій і це все при 100 калоріях.

Читайте також: Названо бюджетний продукт, який сприяє довголіттю

• Теги:
• Здоров'я
• Суспільство
• Україна
• Їжа
• Лайфстайл