На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Що робити, якщо ви втомилися від роботи
- 391
Одноманітна робота з часом призводить до професійного вигорання: повного фізичного та емоційного виснаження - працювати далі в такому стані буде вкрай нестерпно.
Якщо є відчуття, що вставати вранці та бігти в офіс стає все складніше – пригальмуйте та розберіться з ситуацією, що склалася.
Визначте причину втоми
Для того, щоб змінити життя потрібно знати, що саме потребує цих змін. Спитайте себе, чому вам подобається або не подобається робота. Зрозумійте, через що з'явилося невдоволення. Вас недооцінюють, не подобається колектив, жорсткий графік, багато понаднормової роботи? Знайдіть причину.
Зверніть увагу на здоров'я
Нерви на роботі суттєво погіршують стан здоров'я. Відмовтеся від шкідливих звичок, добре спіть та харчуйтеся.
Знайдіть додатковий заробіток, який допоможе розслабитися
Підшукайте для себе заняття, яке буде приносити не лише гроші, а й радість. Є ймовірність, що воно стане вашою постійною роботою. Наважтесь змінити професію або навчитись чомусь новому. У вас неодмінно вийде!
Розвивайтесь професійно
Якщо довго працювати на одній посаді, робота доводиться до автоматизму та стає надзвичайно нудною. Якщо в голову прийшла думка, що ви вже "все знаєте", це ознака того, що необхідно розвиватися далі. Сходіть на курси за своїм профілем. Почитайте спеціалізовану літературу.
Змініть своє оточення
Якщо ваше коло спілкування обмежується лише колегами – робіть щось з цим і то негайно! Знайомтесь з новими людьми, відвідуйте заходи. Також можна відновити спілкування зі старими хорошими друзями. Це дасть можливість відкрити для себе щось нове крізь призму цікавого спілкування.
Згадайте, чому ви влаштувалися на роботу
Тим, кому починає набридати робота слід пригадати те, що спонукало обрати саме цю роботу. Можливо, за тривалий час у компанії змінилися пріоритети або внутрішні правила, які вам не до вподоби. Розберіться з цим та визначте, чи змінилося щось на роботі, чи змінилися саме ви та ваші погляди.
Відпочиньте
Візьміть відпустку та поїдьте за місто. Зміна оточення допомагає очистити думки та відволіктися. Після цього можна глянути на ситуацію, так би мовити, тверезо. До речі, рекомендуємо вимкнути робочий телефон та не перевіряти пошту та соцмережі. Ніхто не має відволікати вас робочими питаннями.
P.S. Якщо ж ви розумієте, що кожен день стає більш нестерпним, аніж учорашній – задумайтесь над зміною роботи.
Читайте також: 7 причин, чому люди звільняються з роботи, яка їм подобається
-
11:15Світовий рекорд: бороди 89 чоловіків заплели в 60-метрову косу
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
22:14День вдячності волонтерам: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
19:30А ви вже пробували шашлик з лаваша – готуємо разом з Ектором Хіменесом-Браво
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
18:29Квентін Тарантіно відмовився знімати "Кінокритика", який мав стати його останнім фільмом
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
16:25"Без пароля немає контроля": Міша Крупін презентував новий кліп
-
15:15Ілон Маск планує стягувати плату з нових користувачів X за можливість публікувати дописи
-
14:20Готуємо в піст: рецепт шоколадного торта з вишнями від Лізи Глінської
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
12:20У Чумацькому Шляху знайшли найбільшу зоряну чорну діру
-
11:2011 простих звичок на все життя, що будуть сприяти вашому розвитку
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
10:20У Франції розгорівся расистський скандал щодо співачки, яка має відкривати Олімпіаду-2024
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими
-
09:15Хто така Тейлор Свіфт і як вона керує музичним світом: феномен особистості
- 19 квітня
-
17:28Надмірно відверта й сексистська: Олімпійські спортсменки розкритикували жіночу форму
-
13:20Орден "За заслуги перед Україною": Володимир Зеленський нагородив актора Алена Делона
-
09:15Заспокійливий напій з валеріаною: monobank та Живчик запустили колаборацію
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку