Стало відомо, до чого може призвести хронічний недосип

Нестача сну робить людський організм вразливим до інфекційних захворювань.

За попередніми дослідженнями американських фахівців з Університету Вашингтона, постійний дефіцит сну вночі негативно впливає на стан серцево-судиннлї системи, обмін речовин та імунінтет, передає Sleep.

Для експерименту фахівці взяли зразок крові у 11 пар близнюків із різною тривалістю сну та провели аналіз роботи генів. Відзначається, що генетика впливає на 55% поведінки, зв'язаної зі сном. Вчені звернули увагу на показниках, які вказують на рівень активності імунної системи. Виявилося, що ті, хто мало спали вночі, мали набагато слаший імунітет, аніж їхні близькі родичі, які виділяли щонайменше 7 годин на сон.

Ці результати підтверджують раніше отримані наукові дані про те, що дефіцит сну знижує рівень вироблення антитіл при вакцинації, а також підвищує ризик підхопити риновірус, — зазначив провідний автор Натаніел Уотсон (Nathaniel Watson). — Наше дослідження ще раз доводить ключову роль достатнього сну для здоров'я, особливо для нормальної роботи імунітету.

Читайте також: 5 порад для міцного сну всю ніч

• Теги:
• Суспільство
• Здоров'я
• Поради
• Наука
• Лайфстайл