Названо єдиний спосіб схуднути без спорту та дієт

Існують 2 продукти, завдяки яким можна схуднути, не займаючись у спортзалі і не вдаючись до жорстких дієт.

Це питна вода і кисломолочні продукти, пише cosmo.com.ua.

Учені встановили, що люди, які вживають кисломолочні продукти тричі на день, худнуть на 70% худнуть швидше за тих, у чиєму раціоні такі продукти відсутні. Звичайно, це ще не привід переходити суто на кисломолочне харчування, але ось на вечерю з'їсти сир не завадить.

А от метод "склянки води перед їжею" визнаний дієтологами одним з найефективніших в боротьбі за стрункість. Склянка води перед кожним прийомом їжі дозволяє поліпшити метаболізм і з'їсти меншу кількість їжі.

При цьому, ніхто не скасовує активний спосіб життя. Навіть 30 хвилин ходьби в день допоможуть тримати все тіло в тонусі, а всього 20 хвилин будь-якого фітнесу достатньо для стабільного зниження ваги.

Читайте також: Дієтологи назвали несподіваний суперфрукт, який треба вживати щодня

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл