На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Стоїть на заваді вашому розвитку: як побороти занижену самооцінку
- 73
Час від часу багато з нас стикаються з негативними думками та самокритикою. І це може впливати на наше самопочуття та емоційний стан.
Проте, існують способи, які допоможуть нам вийти з цього замкнутого кола і знайти внутрішню гармонію. Над цим можна працювати, а ось декілька ефективних порад, якими поділився телеграм-канал "Почни Щось!".
Варте уваги: Секрети успішних людей: дізнайтеся, чим вони відрізняються від лінивих
1. Вимкніть внутрішнього критика і негативника. Коли ви помічаєте, що внутрішній голос починає критикувати вас, негайно зупиніть цей процес. Намагайтеся замінити негативні думки позитивними або просто припинити їхнє розглядання.
2. Не замислюйтесь над думками інших людей про вас. Часто ми витрачаємо занадто багато часу і енергії на те, щоб задовольнити очікування інших. Просто відкиньте це питання і зосередьтеся на тому, що важливе для вас.
3. Сприймайте невдачі як зони зростання. Кожна помилка чи невдача може бути великим уроком і можливістю для особистого зростання. Не бійтеся помилок, вони є невіддільною частиною життя.
4. Складіть список своїх позитивних рис та досягнень. Зосередьтеся на своїх сильних сторонах та досягненнях. Розгляньте свої найкращі якості і використовуйте їх для досягнення своїх цілей.
5. Відпустіть з власного життя токсичних людей. Отримайте позитивні стосунки та оточіть себе людьми, які вас підтримують та надихають.
Оточуй себе позитивними людьми, які надихають / Фото Freepik
6. Записуйте свої досягнення та перемоги. Це допоможе вам пам'ятати свої успіхи та відчувати себе впевненіше у своїх здібностях.
7. Дозвольте собі відчувати страх помилок, але рухайтесь вперед. Не бійтеся зробити помилку, це нормально. Головне – це навчитися на них і рухатися далі.
8. Слідкуйте за зовнішнім виглядом. Якщо ви виглядаєте впевнено, то й ваш внутрішній стан буде відповідати цьому. Одягайтесь так, ніби ви вже досягли своїх цілей.
9. Прагніть до нових знань та навичок. Розвивайте себе, навчайтеся нового і допомагайте іншим. Це допоможе вам рости як особистість.
10. Пам'ятайте про важливість самопідтримки. Займайтеся спортом, дотримуйтесь здорового способу життя та зберігайте позитивний настрій.
Читайте також: Що таке синдром втрачених можливостей і як цього позбутися: корисні поради
Насамкінець, важливо розуміти, що цей процес вимагає часу та зусиль, але він вартий цього. Почніть з дрібниць і практикуйте ці поради щодня, щоб покращити своє самопочуття та знайти внутрішню гармонію.
-
16:23Тиранія грошей: як розпізнати та зупинити фінансове насильство
-
15:15Побив власний рекорд: у США 106-річний чоловік стрибнув з парашутом
-
14:19Військовий приїхав на день народження доньки: емоційне відео
-
13:20Пряма трансляція "Євробачення-2023" від імені України отримала премію BAFTA TV
-
12:15У Вовчанську жителька задекламувала "Заповіт" Шевченка під час евакуації
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
11:20Ось, що потрібно робити при укусі змії – МОЗ
-
10:15А ви вже пробували тарт Татен з яблуками: готуємо його вдома
-
09:17Цитати про вишиванку: красиві слова та вирази про вишиту сорочку
-
09:15Шоу "Холостяк" повертається на СТБ: хто стане новим героєм
- 13 травня
-
20:19Їзди велосипедом і заробляй: Флоренція платитиме водіям за подорож на двоколісному
-
19:25alyona alyona повернулась до Києва після Євробачення-2024: який сюрприз її чекав
-
18:25Тайсон Ф'юрі похизувався своєю фізичною формою напередодні бою з Олександром Усиком
-
17:20Справжня магія: у Нью-Йорку з'явився "портал" для зв'язку з людьми на іншому континенті
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:20Готуємо на вечерю апетитний пиріг з мʼяса без тіста
-
15:15До 10-річчя полку "Азов": виконавець Паліндром випустив патріотичний трек "Іскрить"
-
14:18Гітару, яка належала виконавцю Prince, продадуть на аукціоні за рекордні $600 тисяч
-
13:20Василь Ломаченко нокаутував австралійця Джорджа Камбососа та став чемпіоном світу
-
12:19В Ісландії запустили найбільший у світі завод з очищення повітря
-
11:18У Сан-Франциско наливають безхатькам: кажуть, так турбуються про їхнє здоров'я
-
10:18Водій пікапа розлігся на задньому сидінні, поки авто їхало саме: обурливе відео
-
09:19Прокидайтеся зранку з величезним задоволенням, а допоможуть ці 5 порад
- 12 травня
-
19:18Укрпошта продаватиме через Prozorro посилки, які не забрали за пів року
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
13:20Пряма трансляція "Євробачення-2023" від імені України отримала премію BAFTA TV
-
09:17Цитати про вишиванку: красиві слова та вирази про вишиту сорочку
-
09:15Шоу "Холостяк" повертається на СТБ: хто стане новим героєм
- 13 травня
-
17:20Справжня магія: у Нью-Йорку з'явився "портал" для зв'язку з людьми на іншому континенті
-
13:20Василь Ломаченко нокаутував австралійця Джорджа Камбососа та став чемпіоном світу
-
09:19Прокидайтеся зранку з величезним задоволенням, а допоможуть ці 5 порад
- 12 травня
-
18:15Найприбутковіші фільми 2023-го року: рейтинг популярних стрічок
-
13:17Nemo – "The Code": текст і переклад пісні переможця Євробачення 2024
-
09:18На радощах зламав статуетку: відомий переможець Євробачення 2024
- 11 травня
-
17:25Чому Україна не оголосила стан війни: у Мін'юсті пояснили
-
13:20ТОП-10 найоригінальніших костюмів світових зірок на Met Gala 2024
-
09:15Львівська гімнастка пронесла олімпійський вогонь у перший день естафети у Франції
- 10 травня
-
17:25Книжка українки про різноманітність сімей здобула премію Пітера Пена
-
13:20У Львові лікарі видалили уламок міни з мозку 9-річного хлопчика з Херсона
-
09:15Чемпіонка України з Pole Dance Інна Бойко присвячує виступи загиблому батькові
- 09 травня
-
17:25Alyona Alyona та Jerry Heil встановили рекорд на пісенному конкурсі Євробачення-2024
-
13:25Ліну Костенко та Валерія Залужного нагородили званням "Почесний громадянин Києва"
-
09:18Не поспішайте звільнятися, якщо у вас одна з цих 5 ситуацій
- 08 травня
-
18:18Як почати читати по 100 книг на рік: 5 кроків до літературного успіху
-
13:19Ідіть назустріч успіху з допомогою цих простих 5 правил
-
09:18alyona alyona та Jerry Heil потрапили до фіналу Євробачення 2024: дивіться потужний виступ
- 07 травня
-
16:27У Міноборони назвали шість видів доплат для українських військових
-
12:20Перемогти дракона: інструкція з подолання робочих конфліктів
- 06 травня
-
18:19Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
-
13:13Важко стримувати сліз: біля зруйнованої школи у Харкові станцювали випускний вальс