Як пити каву, щоб схуднути

Дієтологи довели, що чашка кави, випита за 45 хвилин до тренування, може допомогти спалити на 20% більше жиру.

Кофеїн посилює розщеплення жиру, звільняючи жирні кислоти, які використовуються для отримання енергії під час фізичних вправ. Відтак, кофеїн перетворює жири в енергію, пише cosmo.com.ua.

Крім того, чашка кави прискорює метаболізм людини і без тренувань на 5%.

Відзначимо, що кофеїн також є потужним стимулятором центральної нервової системи, який підвищує метаболічну активність та рівень енергії, а натомість пригнічує відчуття голоду. Чашка чорної кави містить всього 3-5 ккал.

Читайте також: 5 способів схуднути під час сну

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл