Як правильно чистити зуби

Чистка зубів – процес, на перший погляд, абсолютно не складний та не потребує танців із бубном. Однак, лікарі зазначають, що більшість роблять це не правильно.

Стоматолог Віра Константинова назвала найбільш поширені помилки під час чищення зубів.

Чистите зуби надто швидко

За статистикою більшість витрачає всього 46 секунд на цей процес. Така чистка не приносить належного результату. Не дарма рекомендується приділяти гігієні ротової порожнини 2 хвилини. За цей час можна буде ретельно почистити зуби та позбутися від нальоту.

Забуваєте про техніку

Потрібно чистити зуби рухами згори вниз: від ясен до кінчика зуба. Це допоможе зробити процес чистки максимально ефективним.

Зловживаєте чищенням

Часта чистка зубів теж може негативно позначитися на емалі зубів та яснах. Не потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі, адже це може травмувати ваші ясна та послабити зубну емаль.

Забуваєте про язик

Саме на поверхні язика накопичується найбільше бактерій. Для того, щоб очистити язик можна використовувати спеціальну поверхню зубної щітки. Також скористайтесь ополіскувачем для ротової порожнини.

Читайте також: Затисніть вухо прищепкою. Результат вас здивує!

• Теги:
• Здоров'я
• Поради
• Лайфстайл