Як продовжити молодість природним шляхом

Вчені виявили простий природний спосіб залишатися молодим якомога довше.

Американські науковці з Університету штату Орегон вважають, що достатньо спати вночі, а вдень бути активним, передає segodnya. Такий простий механізм здатен уповільнити старіння.

До такого висновку експерти дійшли після того, як виявили щонайменше 25 генів, які відповідають за ритми біологічних процесів, пов'язані зі зміною ночі і дня. Іншими словами, це біологічний годинник, ритми якого зростають із роками.

Такі гени сприяють захисту від вікової нейродегенерації, тому, щоб їх активувати, треба діяти відповідно до біогодинника: вночі – відпочивати, вдень – бути активним.

Читайте також: Який запах робить жінку "молодшою" для чоловіків

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Поради
• Лайфстайл