На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Як стати щасливим: 7 практичних порад
- 1243
Практикуючий психолог Ірина Сняданко розповіла, що слід робити, аби відчути справжнє щастя.
Ці поради дуже прості і кожному під силу їх дотримуватися. Отже, щоб бути щасливим, потрібно знати таке:
Щастя – тихе. Не плутайте його із метеликами в животі та легкою ейфорією. Щастя – це почуття внутрішнього комфорту, коли ти можеш оглянутись довкола і насолодитись усім. Тому дуже часто воно приходить з віком.
Щастя йде від родини. Змалку дитина трансформує на себе поведінку батьків, а з нею переймає секрет щастя. Якщо у вас сумний досвід із сім'ї (батьки не проводили з вами час, скандалили), проаналізуйте усі дитячі образи з психологом, проговоріть моменти, які спричиняють біль. Повернення в минуле – це шлях до себе.
Порівнюйте себе із… собою. Не шукайте щастя поза межами власного "я", не ототожнюйте себе та оточуючих з іншими. Ми повинні порівнювати себе із собою в минулому, адже в нашому житті триває безупинний процес змін.
Таку поведінку варто прищепити і батькам. Порівнювати дитину та її успіхи чи невдачі з нею ж самою – це загальноєвропейська практика і її необхідно застосовувати в Україні. Це також дозволить зменшити кількість комплексів, які тягнуться з дитячого віку.
Не шукайте замінників щастя, будьте самодостатніми. Не намагайтеся заповнити порожнечу в душі замінниками, такими як алкоголь, наркотики, секс, їжа чи випадкові знайомства. В таких речах людина отримує ілюзію щастя, певне полегшення.
Однак, по-справжньому щасливі люди не залежать від людей, речей та явищ. Їм добре наодинці, оскільки вони не трактують це як самотність, а розуміють – це можливість побути з собою, розібратись із власним "я".
Не обов’язково бути успішними, щоб почувати щастя. Важливо робити те, чого потребуєш і що тобі подобається. Не варто піддаватися тиску суспільства і творити кар’єру, якщо вам це не потрібно. У країнах-колишнього СРСР можна побачити (і відчути) зневагу до двірників, офіціантів, комунальників, сантехніків, мовляв, це не робота. Але за кордоном до працівників цих сфер ставляться з великою повагою. По-перше, вони роблять вагому роботу, а по-друге, кожна людина вільна обирати будь-яку професію та почуватись гідно в ній. Ми повинні змінити власне ставлення до інших людей. Можливо, перед вами стоїть найщасливіший двірник у світі, в той час як ви найнещасніший офісний планктон.
Зациклюйтеся на майбутньому. Творіть у власній уяві образи жаданого. Фантазуйте на предмет того, що хочете отримати й тоді з’являться сили до внутрішньої боротьби, бажання рухатись у напрямку до власних мрій.
Досягніть спокою у всіх сферах життя. Працюйте над кожною сферою окремо: робота, сім’я, навчання, стосунки з коханою людиною. Лише налагодивши усі ці взаємодії – людина зможе відчути щастя. Ми повинні покращити стосунки з найріднішими, навчитись отримувати задоволення від роботи, а найголовніше у цьому всьому – обмін емоціями.
Починайте із пошуків себе. А потім переходьте на взаємодію із оточенням!
Більше про те, як стати щасливим, читайте у статті Радіо 24: Як знайти щастя: уроки від практикуючого психолога
- 18 квітня
-
20:30Парламент Британії схвалив заборону куріння для тих, хто народився після 2009 року
-
19:25До премʼєри серіалу “К.О.Д” акторка Тетяна Кравченко випустила авторську пісню “Де ти?”
-
18:30Волдеморт в Австралії: новий вид мурах назвали на честь персонажа з фільму
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
16:30Ось як виглядатиме меморіал Героїв України у Львові: оголосили переможців конкурсу
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
15:27Стрічка "Тиха депортація" отримала золоту нагороду телекінопремії New York Festival
-
14:15Захист та виживання: тихоокеанські кити та дельфіни отримали статус юридичних осіб
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
12:20Мінкульт позбавив Арку дружби народів у Києві статусу пам'ятки
-
11:20Львівський монах виграв чемпіонат України з паверліфтингу, встановивши восьмий рекорд
-
10:15Пухнаста бойова подруга: військові показали кішку, яка стала членом підрозділу
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
20:20Нік Брандт візуалізує наслідки підвищення рівня моря на своїх підводних світлинах
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
19:20Як виявити насильство у стосунках: ділимось корисними порадами
-
18:17На продаж виставили квартиру з панорамою на футбольне поле за 17 мільйонів гривень
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
16:18Ви захочете з'їсти всі і зразу: смачнющі картопляні кульки з сиром від Ектора
-
15:19Знайдіть 10 відмінностей: Дженніфер Лопес показала, як за 20 років змінилося її обличчя
-
14:17Maserati представила найшвидший електричний кабріолет у світі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
12:16"Ухилянти хизуються красивим життям": ГУР попереджає про ІПСО в тіктоці
-
11:18Предмет першої потреби: у Британії закликають зняти податки на бюстгальтери
-
10:16Сини музикантів Леннона та Маккартні The Beatles випустили спільну пісню про любов
- 18 квітня
-
17:30Найвпливовіші люди світу 2024 за версією Time: Дуа Ліпа, Андрій Єрмак та Юлія Навальна
-
13:30Зібрали понад 5 мільйонів: DOROFEEVA і Міша Лебіга презентували спільну пісню
-
09:15Форс-мажор на Олімпійських іграх-2024: не вдалось запалити вогонь від сонячних променів
- 17 квітня
-
17:17Три знаки Зодіаку, які наприкінці місяця отримають підвищення на роботі
-
13:14Навушники з шумозаглушенням можуть спричинити проблеми зі слухом: шокуюче дослідження
-
09:14Почніть читати у 5 разів більше та вивчіть нову іноземну мову з цими порадами
- 16 квітня
-
18:25Спокуслива та розкута: Анна Трінчер презентувала новий кліп "Бар за баром"
-
14:20Скільки коштує утримання одного мобілізованого громадянина на рік: названо цифру
-
10:15Вийшов тизер першої серії серіалу "Епізоди: Україна на Мундіалі" про збірну України
- 15 квітня
-
18:30Руйнування пам'ятного місця: волонтери оновили стелу на в'їзді у Донецьку область
-
14:25Пристрасний дует: Тіна Кароль та SHUMEI презентували спільний трек "Стерва"
-
10:30Полтавський рятувальник присвятив забіг на півмарафоні загиблим колегам
- 14 квітня
-
17:22Бортпровідниця розповіла, чому під час посадки вітаються з усіма пасажирами
-
13:23Маляр довела до сліз нардепку Совсун під час обговорення демобілізації: її слова обурливі
-
09:17Чому вам не підвищують зарплату: ось 5 можливих причин
- 13 квітня
-
17:30Українська режисерка Таню Муіньо зняла запальний кліп для британської зірки Дуа Ліпи
-
13:20Fine Art Photography Awards 2024: українка отримала премію за фото деокупованих міст
-
09:15Раннє прокидання та блокнот: правила успіху Річарда Бренсона
- 12 квітня
-
17:25Ярослава Магучіх стала обличчям кампейну Forever.Faster від Puma в Україні
-
13:15Літературна премія PEN America: переклади книжок Асєєва та Сергія Жадана у довгому списку
-
09:00Найпопулярніші європейські столиці для освідчення: яке місто очолює рейтинг
- 11 квітня
-
17:25MELOVIN презентував кліп на пісню "Dreamer" у свій день народження
-
13:20У Лондоні зніматимуть фільм про хлопчика, який отримав опіки під час ракетного обстрілу
-
09:21Як довести справу до кінця: 4 поради для ідейників, які не доходять до фінішу
- 10 квітня
-
17:1711 українців увійшли до списку "30 до 30. Європа" від Forbes: кого відзначили та за що