Який сир потрібно їсти для хорошої форми

Сир – надзвичайно корисний та дієтичний продукт, а особливо деякі його види.

Експерти рекомендують вживати щодня цей продукт для насичення організму кальцієм та чудового самопочуття.

Рікотта

Цей сир містить мінімальну кількість жирів та легко засвоюється організмом. У ній на 50% менше калорій у порівнянні зі звичайним сиром. Його, зазвичай, використовують для приготування смачних низькокалорійних десертів.

Фета

Популярний грецький сир містить корисні бактерії, які покращують травлення та запобігають гастроентерологічним захворюванням. Ідеально вживати її в салатах і закусках.

Моцарелла

У 100 г цього сиру є 250 Ккал. Він багатий на вітаміни групи А, В, Е, К і РР. Саме його використовують для приготування піци, салатів і легких закусок.

Читайте також: 3 напої, які втамовують голод

• Теги:
• Їжа
• Здоров'я
• Лайфстайл