На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
5 простих правил відмінного настрою на цілий день
- 306
Психологи розповіли, як перебороти втому від буденності та повернути собі натхнення. Періоди апатії та повної втрати мотивації до життя трапляються з кожним, тому експерти розповіли, як перебороти внутрішнього "лінивця".
Письменниця Джулія Кемерон у своїй книзі "Пошук джерела" назвала п'ять правил,що допоможуть повернути жагу до життя, пише vitamarg. Коли не хочеться ні з ким ділитись особистими переживаннями, психологи рекомендують починати свій день з листа собі. Весь свій негатив слід виплескувати на папір.
Експерти рекомендують розписувати все до деталі, аби нічого не опустити, викинути з себе у текст, а потім пора\вати написане. Ніщо так не повертає до життя, як милування природою. Прогулянка на свіжому повітрі у парку, лісі, поблизу водойми розслабить тіло і дух.
Також хорошим активатором позитивного настрою є спогади про речі та моменти, що викликають приємні асоціації. Експерти рекомендують записати все, що ми любимо, всі дрібнички, що змушують посміхатись: від улюбленої пісні, до дитячів спогадів та аромату свіжї випічки.
Також варто створити, де буде написано перелік усіх своїх перемог, включаючи, навіть, найдрібніші досягнення, за які потрібно собі подякувати та похвалити себе. Ще одним способом повернути собі хороший настрій є акцентуація на позитиві.
Усміхайтеся! :)
Читайте також: Який продукт треба вживати щодня для гарного настрою
-
18:19Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
-
17:21Втриматись неможливо: KFC випустили парфум з ароматом барбекю
-
16:18Apple зняла рекламу нової функції у дусі "Зоряних воєн"
-
15:19Науковці наблизилися до створення універсальної групи крові: як їй це вдалося
-
14:17"Вишиваємо перемогу": організатори Всесвітнього дня вишиванки показали зворушливе промо
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
13:13Важко стримувати сліз: біля зруйнованої школи у Харкові станцювали випускний вальс
-
12:21Heinz представив каблучку, яку точно захочуть всі фанати кетчупу
-
11:17У світовий рейтинг WTA до ТОП 20 вперше потрапили дві українські тенісистки
-
10:19Airbnb пропонує провести ніч у музеї Ferrari або потусити у вітальні з Doja Cat
-
09:17Коли опустилися руки: 5 потужних цитат, які надихнуть вас не зупинятися
- 05 травня
-
22:24День піхоти України: оригінальні та красиві привітання зі святом
-
19:25SpaceX відкрила бронювання місць для польотів у космос
-
18:25Трансляція Євробачення-2023 отримало дві нагороди премії BAFTA
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
17:25"Нова пошта" відкрила перше відділення в Іспанії: скільки коштує доставка
-
16:20TAYANNA заспівала про свої нові почуття в новому синглі “Космос”
-
15:15Український коргі у Великій Британії позував для пам’ятника Єлизаветі II
-
14:20МОК зняв документальний фільм "Вікторія" про українську гімнастку Вікторію Онопрієнко
-
13:20До Львова приїхав міністр закордонних справ Великої Британії Девід Камерон
-
12:20Jerry Heil та alyona alyona представили соціальне відео на пісню Teresa & Maria
-
11:20На Філіппінах через аномальну спеку висохла дамба: що було під нею
-
10:15Збірна України виграла Чемпіонат світу з хокею у дивізіоні ІВ
-
09:15Американська авіакомпанія постійно сприймає 101-річну жінку за немовля
-
08:00Вірші про Великдень 2024 – найкращі привітання у віршах з Пасхою
-
18:19Абсолютно кожній людині необхідні ці 7 видів відпочинку
-
13:13Важко стримувати сліз: біля зруйнованої школи у Харкові станцювали випускний вальс
-
09:17Коли опустилися руки: 5 потужних цитат, які надихнуть вас не зупинятися
- 05 травня
-
18:25Трансляція Євробачення-2023 отримало дві нагороди премії BAFTA
-
14:20МОК зняв документальний фільм "Вікторія" про українську гімнастку Вікторію Онопрієнко
-
10:15Збірна України виграла Чемпіонат світу з хокею у дивізіоні ІВ
-
07:027 мультфільмів про Великдень для дітей українською: як розказати дитині про Пасху (відео)
- 04 травня
-
18:23Що подарувати на День матері: цікаві ідеї, які гарантують святковий настрій
-
15:18Онлайн богослужіння ПЦУ та УГКЦ на Великдень: де та коли дивитися
-
10:18Цитати про маму та материнську любов до чи не найважливішого свята весни
-
09:15Паска, панетоне, коломба: головні відмінності великодньої випічки
- 03 травня
-
17:30Незламна Олександра Паскаль станцювала у Києві на благодійному Віденському балу
-
13:18В Україні встановили рекорд із наймасовішого розпису писанок майстрами з різних регіонів
-
09:20У Києві презентували проєкт, який показує красу українців із травмами обличчя
- 02 травня
-
17:30Коментуватиме консульську інформацію для медіа – МЗС представило ШІ-аватара Вікторію
-
13:16Справжні пожирачі часу: 8 неочевидних речей, через які ми вічно не встигаємо
-
09:145 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших
- 01 травня
-
18:18"Ї**ти р**ню 24/7": Сергій Притула та Міша Крупін випустили дуже важливу пісню
-
14:25Харківський художник створив експозицію на одній із залізничних станцій Донеччини
-
10:20"Нехай" – нова чуттєва композиція від виконавиці SKYLERR
- 30 квітня
-
18:30Фонд "Повернись живим" випустив свою першу документальну стрічку
-
13:15Після багаторічної перерви: Євгенія Власова повертається до співочої кар'єри
-
09:16Кінопрем'єри травня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 квітня
-
17:25Українка Ангеліна Усанова перемогла на конкурсі Miss Eco International-2024 в Єгипті
-
13:18Позбуваймося їх негайно: 7 психологічних синдромів, здатних зіпсувати нам життя