На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Біг може бути дієвішим за антидепресанти: що кажуть науковці
- 149
Власне, дослідники виявили цікаву закономірність. На їхню думку, фізичні вправи позитивно впливають як на фізичне, так і психічне здоров'я.
Власне, у цьому випадку антидепресанти програють. А все тому, що вони впливають лише на одну сферу – психічне здоров'я.
Читайте також Подбайте про своє психічне здоров'я – добірка найкращих книг від фахівців
Ви, мабуть, чули про таке явище як "кайф бігуна". Науковці вважають, що він може бути настільки ж ефективним, як і антидепресанти, виписані лікарями.
Про це йдеться в новому дослідженні Університету Вріє в Амстердамі. Його науковці взялися за порівняння впливу антидепресантів і бігу на тривогу, депресію та загальний стан здоров'я людини. Спостерігали це впродовж 16 тижнів. А участь в експерименті брали 141 пацієнт, у якому була або депресія, або тривога.
Пацієнтам давали вибір: приймати антидепресанти СІОЗС (селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну) або брати участь у груповій біговій терапії впродовж 16 тижнів. Цікаво, що більшість віддали перевагу бігу – 96 пацієнтів проти 45.
Біг також позитивно впливає на фізичний стан / Фото alexeyhilkin
Якщо говорити про фізичне здоров'я, то біг покращив стан. Натомість антидепресанти мали ще й дещо негативний вплив.
Ми хотіли порівняти, як фізичні вправи чи антидепресанти впливають на ваше загальне здоров'я, а не лише на психічне,
– сказала провідний дослідник Бренда Пеннікс, професор з університету Vrije, Амстердам.
Це цікаво Американські вчені виявили шостий смак: що це означає
Ми ж нагадуємо про те, що ні в якому разі не варто займатися самолікуванням. Якщо відчуваєте, що з вашим здоров'ям щось не так – зверніться по допомогу фахівців.
-
13:20До Львова приїхав міністр закордонних справ Великої Британії Девід Камерон
-
12:20Jerry Heil та alyona alyona представили соціальне відео на пісню Teresa & Maria
-
11:20На Філіппінах через аномальну спеку висохла дамба: що було під нею
-
10:15Збірна України виграла Чемпіонат світу з хокею у дивізіоні ІВ
-
09:15Американська авіакомпанія постійно сприймає 101-річну жінку за немовля
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
08:00Вірші про Великдень 2024 – найкращі привітання у віршах з Пасхою
-
07:027 мультфільмів про Великдень для дітей українською: як розказати дитині про Пасху (відео)
- 04 травня
-
23:45Привітання з Великоднем у прозі – вітання з Пасхою 2024 своїми словами
-
23:00СМС привітання з Пасхою 2024 – гарні короткі вітання з Великоднем
-
22:22Красиві й оригінальні привітання з Міжнародним днем акушера
-
22:00Привітання з Великоднем 2024 для родичів – щирі вітання на Пасху
-
21:40Привітання з Великоднем 2024 – найкращі вітання з Пасхою українською
-
21:00Картинки з Великоднем 2024 – вітальні листівки і відкритки з Пасхою
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
20:30Автентична страва до Великодня: подільська начинка від Євгена Клопотенка
-
20:00Прикольні привітання з Великоднем – жартівливі вітання з Пасхою 2024
-
19:251,5 млн доларів за годинник: на аукціоні продали речі із затонулого "Титаніка"
-
19:00Христос Воскрес! Як правильно вітатись на Великдень: історія привітання
-
18:23Що подарувати на День матері: цікаві ідеї, які гарантують святковий настрій
-
17:25Письменниця та кулеметниця Оксана Рубаняк зустрілася з поетесою Ліною Костенко
-
16:20У Києві створили найбільший в Україні мурал, присвячений Валерію Залужному
-
15:18Онлайн богослужіння ПЦУ та УГКЦ на Великдень: де та коли дивитися
-
14:25Компанія PornHub легалізувалась в Україні: тепер сплачує податки
-
13:15У Тернополі чоловік заховався у вбиральні піцерії й вночі обікрав касу
-
10:15Збірна України виграла Чемпіонат світу з хокею у дивізіоні ІВ
-
07:027 мультфільмів про Великдень для дітей українською: як розказати дитині про Пасху (відео)
- 04 травня
-
18:23Що подарувати на День матері: цікаві ідеї, які гарантують святковий настрій
-
15:18Онлайн богослужіння ПЦУ та УГКЦ на Великдень: де та коли дивитися
-
10:18Цитати про маму та материнську любов до чи не найважливішого свята весни
-
09:15Паска, панетоне, коломба: головні відмінності великодньої випічки
- 03 травня
-
17:30Незламна Олександра Паскаль станцювала у Києві на благодійному Віденському балу
-
13:18В Україні встановили рекорд із наймасовішого розпису писанок майстрами з різних регіонів
-
09:20У Києві презентували проєкт, який показує красу українців із травмами обличчя
- 02 травня
-
17:30Коментуватиме консульську інформацію для медіа – МЗС представило ШІ-аватара Вікторію
-
13:16Справжні пожирачі часу: 8 неочевидних речей, через які ми вічно не встигаємо
-
09:145 успішних людей, котрі прокидаються до 6 ранку та надихають робити це інших
- 01 травня
-
18:18"Ї**ти р**ню 24/7": Сергій Притула та Міша Крупін випустили дуже важливу пісню
-
14:25Харківський художник створив експозицію на одній із залізничних станцій Донеччини
-
10:20"Нехай" – нова чуттєва композиція від виконавиці SKYLERR
- 30 квітня
-
18:30Фонд "Повернись живим" випустив свою першу документальну стрічку
-
13:15Після багаторічної перерви: Євгенія Власова повертається до співочої кар'єри
-
09:16Кінопрем'єри травня 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 квітня
-
17:25Українка Ангеліна Усанова перемогла на конкурсі Miss Eco International-2024 в Єгипті
-
13:18Позбуваймося їх негайно: 7 психологічних синдромів, здатних зіпсувати нам життя
-
09:17Музичні новинки квітня 2024: потужні дуети та хіти, які розірвали мережу
- 28 квітня
-
18:17Змінять ваше життя на краще: важливі звички, які потрібно розвивати вже і зараз
-
12:16alyona alyona та Jerry Heil провели першу репетицію на Євробачення-2024: образи захоплюють
-
09:17Погода у травні 2024 в Україні – прогноз синоптиків на місяць
- 27 квітня
-
18:30"Salut Papa": співачка Kola презентувала пісню про своє життя без батька